33 PLANY TRENINGOWE DLA KONI. Praktyczne plany treningowe z użyciem pracy z ziemi, jazdy wierzchem, drągów, pagórków i wyjazdów w teren.

Opinie ekspertów

„Sprawny koń to nie tylko koń silniejszy, szybszy czy wydolniejszy.”

Wojciech Mickunas, olimpijczyk, trener i popularyzator jeździectwa.

„To książka, która powinna znaleźć się w skrzynce ze sprzętem każdego jeźdźca.”

Tania Millen, Horse Journals, recenzja wydania oryginalnego. Tłumaczenie Equibook.

Krótko o książce

Wielu jeźdźców pracuje regularnie, ale bez jasnego planu: trochę jazdy po płaskim, trochę drągów, czasem lonża, czasem teren, czasem mocniejszy trening przed zawodami. Problem zaczyna się wtedy, gdy koń nie staje się od tego ani silniejszy, ani bardziej zrównoważony, ani swobodniejszy w ruchu — tylko zmęczony, znudzony albo przeciążony.

33 plany treningowe dla koni pokazują, jak zamienić przypadkowe ćwiczenia w sensowny program budowania sprawności. Ballou wyjaśnia, jak dobrać dawkę ruchu, jak łączyć pracę z ziemi, jazdę wierzchem, drągi, pagórki i teren oraz dlaczego sama regularna jazda w jednej dyscyplinie nie zawsze wystarcza.

Książka pomaga spojrzeć na trening szerzej: przez ciało, psychikę, regenerację i adaptację konia. Znajdziesz tu gotowe plany pracy, wskazówki dotyczące odpoczynku aktywnego i pasywnego, sposoby oceny aktualnej kondycji oraz ćwiczenia rozwijające siłę, równowagę, mobilność, koordynację i pewność ruchu.

To praktyczna książka dla jeźdźców, którzy chcą, żeby trening koniowi pomagał — a nie tylko go zużywał.

Zobacz spis treści

Dla kogo

• Dla właścicieli i opiekunów, którzy chcą lepiej planować pracę konia, zamiast wybierać ćwiczenia przypadkowo albo robić wciąż to samo.
• Dla jeźdźców rekreacyjnych i ambitnych amatorów, którzy chcą budować kondycję, siłę i równowagę konia bez przeciążania go i bez nudy w codziennym treningu.
• Dla zawodników, którzy potrzebują sprawniejszego, mocniejszego i bardziej odpornego konia, ale nie chcą opierać przygotowania wyłącznie na treningu technicznym w jednej dyscyplinie.
• Dla właścicieli koni wracających do pracy po przerwie, spadku formy albo okresie lżejszego treningu, kiedy trzeba rozsądnie dobrać dawkę ruchu, odpoczynku i stopień trudności.
• Dla trenerów i instruktorów, którzy szukają gotowych, różnorodnych planów pracy z ziemi, pod siodłem, na drągach, w terenie i na wzniesieniach.

O autorce

Jec Aristotle Ballou od lat zajmuje się treningiem, kondycją i biomechaniką ruchu koni. Dorastała w rodzinie trenerskiej, studiowała ujeżdżenie w Europie i pracuje z końmi oraz jeźdźcami przez książki, kursy, kliniki i indywidualne plany fitness.

Jej merytoryczny mandat w tej książce jest bardzo konkretny: Ballou pokazuje, że wiele problemów treningowych nie wynika z braku talentu konia, lecz z braku siły, koordynacji, mobilności, równowagi albo zbyt jednostronnej pracy. Dlatego zamiast dokładać kolejne powtórzenia, proponuje proste narzędzia, które pomagają koniowi używać ciała zdrowiej, swobodniej i bardziej atletycznie.

Opinia Equibook

Polecamy tę książkę jeźdźcom, którzy czują, że sam trening „według dyscypliny” nie wystarcza. Koń może wykonywać ćwiczenia, ale nadal brakować mu siły, stabilności, równowagi, kondycji albo swobody ruchu — i wtedy problemem nie jest kolejne powtórzenie, tylko brak mądrze ułożonego planu.

Największa wartość książki Ballou to praktyczność: gotowe plany, konkretna dawka pracy, różne formy ruchu i jasna logika regeneracji. To nie jest książka o tym, żeby robić więcej. To książka o tym, żeby trenować konia uważniej, różnorodniej i z większym szacunkiem dla jego ciała.

Przeczytaj fragment

Trening ma pomagać, a nie zużywać konia.

Fragment pokazuje, dlaczego sprawność konia wymaga czegoś więcej niż regularnej jazdy. Ballou wyjaśnia, jakie znaczenie mają dawka ruchu, odpoczynek, różnorodność, praca z ziemi, drągi, wzniesienia i teren — oraz jak planować trening tak, żeby rozwijał ciało konia bez monotonii i przeciążenia.